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■ [分類][498][べ][易]アレン・カー『禁煙セラピー』

ISBN:4845411636／ISBN:4845405059

内容

たばこをやめたいのにやめられないと嘆く人は、心の底ではタバコをやめたいとは思っていない！喫煙者がタバコをやめられない心理を分析し、タバコが必要だという思いこみを捨てることで、禁煙する方法を提案する。

感想

受動喫煙防止策が具体化して、喫煙場所がどんどん減り、たばこも値上がりしたので、「やめる」「やめたい」という話をよく聞くようになった。今までも科学的な事実を羅列する事で、たばこの害を説いて禁煙を勧めるオーソドックスな本はあったものの、搦め手で攻めるこの手の本が一冊ぐらいあってもいいだろうということで選んだのがこれ。

当方生まれてこのかた、一服たりとも吸ったことがない非喫煙者なので、途中までは「はははは、かわいそうー」と読んでいたのだけれど、読み進めるうちに喫煙者の不安や苦しみを慮った記述の数々に、自分も吸いたいのに、やめるよう説得されているような妙な気分になってくる。

で、ふと思い立って自分がやめようにもやめられない趣味嗜好を「喫煙」当てはめてみて、この本の残酷さを思い知った。

• 「読書」をやめられないのは、読書すること自体が、次の本をまた読みたくさせるからです。
• 「ネットをする」ことで、何かいいことがありますか？お金と時間と健康を損ねるばかりではありませんか。本当にそれが自分にとって必要なのかどうか、よく考えてみてください。

…恐ろしい。

結局、喫煙をはじめとする人間の全ての嗜癖行為は自分の脳がさせていることであって、それを断ち切るには脳から変えるしかない、という『唯脳論』ISBN:4480084398みたいな論理なんだろう。安野モヨコ『脂肪という名の服を着て』ISBN:4396762798で、エステサロンの店員が主人公を「心がデブ」と表現したのを思い出した。喫煙者は身体が喫煙者なのではない、心が喫煙者なのだ、という。

喫煙者の苦しみを知り、非喫煙者であることの幸せをしみじみと実感できる本。そしてまた、自分の中のやましい部分も刺激されてはらはらする。自己啓発セミナーの洗脳プログラムみたいなところもあるので、その手の手法の前向きな*1利用としてちょっと新鮮でもあった。

宣伝

黙って置いておいて、自分から手にとってもらうしかないような。この本は結局、やめたい、とどこかで少しでも思っている人にしか効果がないと思う。

外装

表紙のたばこはどう見たって変なデッサン。廉価版ISBN:4845405059の方がシンプルだけどなぜかマッチの絵。

関連

• 喫煙者をすくえ…刺激的な論調で一時物議を醸したサイト。この本の影響を受けてかかれている。
• ほぼ日刊イトイ新聞 -禁煙セラピーで一服しよう。…喫煙者の禁煙セラピー体験挫折編。忙しい人は、禁断症状を乗り切るための時間的余裕がないために挫折するらしい。
• 『禁煙外来の子どもたち』ISBN:448779367X…成長過程にある子どもは、ニコチンに依存するまでの期間が大人よりずっと短い。煙草は大人になってから、の根拠と早期対策の必要性がよくわかる。『禁煙外来の子どもたち　その後』ISBN:4487799309もあわせて。
• 『タバコいや!の絵本』ISBN:4870011352…というわけで早期教育のための本。でも子ども向けに強調してあるので、実際に煙草を吸う人が読んだら激怒しそうな内容。
• 『煙草は崇高である』ISBN:487233311X…「喫煙の効用と価値を多角的に語る」本らしい。やっぱり物事は両面から見ないと、というわけでいつかは読みたい。
• 『映画勇気がわきでるタバコ名場面』ISBN:4810375420…Webcat Plusの検索結果より。喫煙派にも嫌煙派にもそれぞれ別の使われ方をしそうな本。見てみたい。
• 『健康帝国ナチス』ISBN:4794212267…ナチスの意外な一面を研究した本。これをふまえて現状を見ると別のものが見えてくる。ような気もする。
• たばこ関連書籍…バラエティに富んでいて参考になる。
• 条例反対派－タバコ喫って何が悪いっ!?～喫煙派から物申す～…喫煙派の主張がコンパクトにまとまっている。
• JT Smoker's World…さすが本家、充実のデータベース。さすがに全部は読んでない。
• fj.soc.smokingの部屋